Goede gezondheid gaat samen met een goede leefstijl.
Etiquette van eten en drinken
Gezond zijn begint al bij goede gewoontes van het eten en drinken. Wij geven u enkele tips en trucs: Belangrijke etiquetteregels van het eten en drinken: eet niet te veel, probeer 30 procent minder op te scheppen. In de blue zone eet men tot 70 tot 80 procent van een normale portie. zorg voor een…
Eet met het seizoen
Wordt vitaler door het eten van de juiste voeding! Elk seizoen heeft het lichaam een andere behoefte aan voedingsstoffen. Van oorsprong geeft de natuur ons dit vanzelf wat wij op dat moment nodig hebben. Dit zijn de universele natuurwetten. Wij willen juist nu in tijden van een epidemie de mensen helpen met hun weerstand. Dit…
Mediterrane lifestyle: Intermittent fasting
Helaas krijgen meer en meer mensen overgewicht en/off andere nare chronische ziekten. Een belangrijke factor is bewerkte voeding (met toegevoegde suikers). Mensen in de blue zone blijven langer gezond en gelukkig. De oorzaak is dat ze minder eten en voornamelijk onbewerkt. Helaas heeft de voedingsindustrie ons geleerd om minimaal 3 keer per dag te eten.…